RECONNEXION AU SOUFFLE
MÉDITATION GUIDÉE POUR RALENTIR, RESPIRER ET REVENIR A SOI
Lorsque le corps et le mental sont sollicités en permanence, il devient parfois difficile de retrouver un espace intérieur de calme et de présence.
La Reconnexion au souffle vous invite à ralentir, à porter votre attention sur votre respiration et à retrouver progressivement le contact avec vos sensations profondes et votre monde intérieur.
A travers une méditation guidée, je vous accompagne dans un espace de présence, d’écoute et de ressourcement, à votre rythme et sans prérequis particulier.
RE-INITIALISER LA RESPIRATION
Après avoir travaillé sur l’ouverture et la disponibilité du corps, nous pouvons davantage porter notre attention vers le souffle et la présence intérieure. Le souffle devient alors un point d’ancrage pour revenir à soi, ralentir et explorer une relation plus consciente à son énergie de vie.
Cette séance vous invite à :
- Porter attention à votre respiration
- Explorer votre monde intérieur avec douceur
- Retrouver un sentiment de présence et de recentrage
- Remplir votre réservoir d’énergie bénéfique
- Vous reconnecter progressivement à votre élan de vie
LA MÉDITATION GUIDÉE DANS L’AUDE
Je vous accompagne par la voix dans une expérience méditative accessible à tous que vous soyez débutant(e) ou déjà familier(e) de la méditation.
Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ni de « réussir » à faire le vide. Vous êtes simplement invité(e) à vous installer confortablement, à écouter et accueillir l’expérience qui se présente, dans le respect de votre propre rythme.
Cette pratique peut devenir un véritable espace de ressourcement.
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Un temps d’échange : environ 15 minutes destinées à faire connaissance et d’échanger autour de votre démarche. Je vous présente la pratique et je m’adapte à votre expérience, que vous découvriez la méditation ou que vous la pratiquiez déjà.
La reconnexion au souffle : environ 45 minutes, installé(e) confortablement, vous êtes guidé(e) progressivement vers un état de détente, d’écoute et de présence intérieure. La respiration devient un fil conducteur pour vous permettre de vivre pleinement l’expérience. Je vous accompagne avec attention, dans le respect de votre rythme et de vos ressentis.
Un temps de partage : environ 10 minutes consacrées à prendre le temps d’ouvrir les yeux avec plus de présence, de partager vos perceptions et de laisser émerger d’éventuelles questions sur votre vécu.
TARIFS
- Séance individuelle : 60 euros pour une séance d’1h10
- Formule 3 séances : 150 euros pour 3 séances consécutives
- FORMULE CLARA HARMONIE : 50 euros pour une séance incluse dans cette formule
- Les formules permettent de vous accorder plus de bien-être dans la durée